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１１回

昨晩

眠剤９時３０分

入眠９時４８分

５時間５２分寝ました

ポケモンスリープの睡眠データを見ますと

２２時３０分あたりに寝ると６時間寝れるようです

でも今日も９時３０分に眠剤を飲もうと思います

最近、乳酸菌を飲むようになりました

あと4毒排除

砂糖　植物油脂　小麦粉　乳製品

どうしょうもない時はたべますけどね

お菓子はたべれないけど、

草加せんべいは時々食べてます

おわり