2024-09-18 毎日日記 9回 昨晩は21時30分に眠剤を飲んで22時に入眠 3時30分に覚醒しました 5時間睡眠 まだまだ安眠には辿りつけませんが 早く眠剤を飲むのに抵抗が無くなりました あと、朝に氷水で顔を洗い始めました なんとなく肌の調子が良くなった感じがします おわり