自由日記

鼻呼吸をしています。

ルンルという呼吸法を知ってから

鼻呼吸の練習をしたら

寝る時も鼻呼吸ができて

朝の喉の痛みが無くなりました

ルンルは深呼吸の鼻呼吸バージョンです

鼻の通りが悪かっけど

ルンルで鼻の通りが良くなりました

布団カバーをあったか毛布素材にしました

1900円でよく眠れて

神様からの贈り物です

早く知れば良かった事が多いなと

最近思ってます