28回
昨晩は6時間睡眠
4時に目覚めたらユーチューブを見てしまう
そうしたら朝の活動が鈍くなる
自分の問題はスマホです
終わり
23回
睡眠6時間10分
覚醒ありです
今日は雨
洗濯物乾かな
今日は懸賞ハガキを出しますが
10月からのハガキの値上げの為に不足分を買って出します
ちーかわのストラップが投げっぱなしです
顔が怒ってます
終わり
友達何人いるかな?
いないかな?
今日は移住してからできた友達とお喋り
彼女は社交的で友達が多い
自分は
こっちに来てから友達作ってない
いや
おばちゃん達と友達になって
そのうちの息子と結婚した
でもその人はもうこの世にいない
私の大切な人は亡くなっちゃうから
人を好きなならないようにしてる
21.22回
昨晩は22時〜5時睡眠
痒みが酷くて疲れました
糖類系は朝に取って、夜はタンパク質だけにしようかな
ちょっとした夢は
毎日、感謝とありがとうを口に出して
幸せと運気を上げる
10年以上不眠なんで
うつにもなったし
不幸をずっと引きずって重すぎる
自分しか自分を上げられないので
ちょっとしたラッキーを積み上げてようと
してます